석회성 건염 증상과 치료법
어깨 통증의 흔한 원인 중 하나인 석회성 건염! 갑자기 찾아오는 극심한 통증으로 일상생활이 어려워질 수 있는데요. 석회성 건염의 증상부터 효과적인 치료법까지, 궁금하셨던 모든 것을 쉽고 자세하게 알려드릴게요.
어깨가 너무 아파서 팔을 들어 올리기 힘들 때, 혹시 석회성 건염 은 아닐까 걱정되셨나요? 저도 경험해본 적이 있어서 그 답답함이 얼마나 클지 충분히 이해가 가요.
오늘은 많은 분들이 겪는다는 석회성 건염에 대해 함께 알아보며, 어떻게 하면 이 통증에서 벗어날 수 있을지 속 시원하게 이야기 나눠보려고 합니다.!
석회성 건염, 왜 생기는 걸까요?
원인 파헤치기
석회성 건염은 어깨 관절 주변의 힘줄, 특히 회전근개에 칼슘 침착물 이 쌓여 염증을 일으키는 질환이에요. 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 반복적인 어깨 사용이나 퇴행성 변화가 주요 원인으로 꼽히고 있습니다. 특별히 다친 적이 없는데도 갑자기 통증이 심해지는 경우가 많아서 당황스러울 수 있어요.
나이가 들면서 힘줄에 미세한 손상이 생기고, 이 부분이 회복되는 과정에서 칼슘 결정이 생기기 쉽다고 해요. 마치 오래된 수도관에 물때가 끼는 것처럼, 힘줄 내부에 칼슘이 쌓이면서 힘줄이 붓고 통증을 유발하는 것이랍니다.
이런 증상이 있다면 의심해 보세요!
통증의 양상
가장 대표적인 증상은 바로 극심한 어깨 통증 인데요. 특히 팔을 올리거나 특정 각도로 움직일 때 통증이 심해지는 것이 특징입니다. 마치 날카로운 무언가로 찌르는 듯한 느낌을 받을 수도 있어요.
통증은 낮보다 밤에 더 심해지는 경향이 있어요. 누워서 자다가도 아파서 잠을 깨는 경우가 허다하답니다. 어깨뿐만 아니라 팔 전체로 통증이 퍼지는 듯한 느낌을 받을 수도 있답니다.
활동 제한
석회성 건염이 심해지면 팔을 움직이는 것 자체가 어려워져요. 옷을 입거나 머리를 빗는 간단한 일상생활조차 힘겹게 느껴질 수 있습니다. 어깨를 움직일 때 '뚝뚝'거리는 소리가 나거나 뻑뻑한 느낌이 들기도 합니다.
이런 통증 때문에 어깨를 아예 움직이지 않으려고 하시는 분들도 계신데요. 하지만 무작정 움직이지 않으면 오히려 관절이 굳어서 더 악화될 수 있으니 주의가 필요해요. 적절한 범위 내에서의 움직임은 오히려 회복에 도움이 될 수 있습니다.
치료, 어떻게 진행될까요?
보존적 치료
초기 단계이거나 통증이 심하지 않다면, 비수술적 치료 로도 충분히 호전될 수 있어요. 약물 치료로 염증과 통증을 완화하고, 물리치료를 통해 어깨 주변 근육을 강화하는 것이 일반적입니다. 특히 어깨 관절 가동 범위를 회복하는 데 초점을 맞추지요.
체외충격파 치료 도 많이 활용되는 방법 중 하나인데요. 체외충격파를 이용해 석회질을 잘게 부수어 몸 밖으로 배출되도록 유도하는 치료법입니다. 통증 감소 효과도 뛰어나서 많은 분들이 만족하는 치료 방식이라고 해요.
주사 치료와 수술적 치료
통증이 심하거나 보존적 치료로 효과가 없을 때는 스테로이드 주사 등을 고려해 볼 수 있어요. 염증을 빠르게 가라앉혀 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 물론, 주사 치료는 일시적인 효과를 보거나 너무 자주 맞으면 좋지 않을 수 있어 전문가와 충분히 상담해야 합니다.
극히 드물지만, 석회질이 매우 크거나 주변 조직을 심하게 손상시키는 경우에는 수술적 치료 를 고려하기도 합니다. 관절 내시경 등을 이용해 석회질을 제거하고 손상된 힘줄을 복구하는 방식인데요. 대부분의 경우 비수술적 치료로 해결되니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
생활 습관 개선 및 예방
치료만큼 중요한 것이 바로 예방과 관리예요. 어깨에 무리가 가는 동작은 피하고, 규칙적인 스트레칭으로 어깨 유연성을 유지하는 것이 좋습니다. 특히 컴퓨터 작업을 오래 하거나 무거운 물건을 자주 드는 직업을 가지신 분이라면 더욱 신경 써야 해요.
올바른 자세를 유지하고, 어깨 근육을 강화하는 꾸준한 운동은 석회성 건염뿐만 아니라 다양한 어깨 질환을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 아프다고 너무 걱정만 하기보다는, 적극적으로 관리하고 치료받는 자세가 중요하답니다!
혹시 어깨 통증 때문에 밤잠 설치는 날이 많으신가요? 그렇다면 더 이상 참지 마시고 꼭 병원을 방문해 정확한 진단 을 받아보시는 것을 추천드려요. 빠른 진단과 적절한 치료가 여러분의 어깨 건강을 되찾는 가장 빠른 길일 거예요!